恶劣情绪快速消除法

时间:2016-06-20 点击: 发布:刘玉红

运用潜意识的大能及大脑的运作原理,可以令人们快速消除恶劣的情绪,回复平静的心情!

情绪,直接影响人们心里感受,是心里及身体健康的很重要因素。常保喜乐的心情则人生将充满活力与快乐,反之,若人们常怀著忧伤的心情,则其人生将会是惨淡与哀伤。情绪对人们的影响至为重大,在面对人生十之八九是不如意的状况时,平日如何保持情绪的平稳和愉快,关系到整个人生的幸福快乐与否。所以,每个人应当努力的让自己处于心情轻松愉快的状态。

要如何常保轻松愉快的心情呢?日常生活中,我们常会看到一些智者名言,告诉我们如何让自己在面对压力、恶劣状态时依然维持著好心情。如:经常可以在弥勒佛佛像旁边总是常会出现的对联:“大肚能容了却人间多少事,满腔欢喜笑开天下古今愁”,如果人们能保有此种宽大的胸怀,这样任何的苦难的世事也难以影响到人们的心情,希望大家都能往这个方向前进,让自己总有一天能达此境界,但话说回来要达此地步,实属不容易。再来,不然保持乐观的人生态度,对心情也有很大的影响,遇事以正面积极的角度看问题,一件事情总是有正反二面,我们应当学会凡事从正面的角度切入,正面角度让人们心情能常保乐观进取。若遇事无法以正面角度或是常从负面角度看问题者,建议应当寻求协助,多看励志书籍、多接触乐观的朋友、多接近良师益友、或多多思考古圣先贤在面对恶劣情况下如何突破困境而登上高峰、或寻求专业人士的协助,学习改变自己的人生观,让自己从持续低落的情绪中跳出,让自己的人生饶富美丽的色彩。

下面是一件在办公室发生的恶劣情绪事件,及处理经过:

L小姐是办公室的中级主管,C小姐是基层主管,因年度即将结束,办公室有许多业务要赶在年度结束前清理完成。在此期间,C小姐带领著该团队的同仁忙碌著处理业务,往往在办公室同仁下班后,还要加班到很晚才得下班。

某日夜间八点多,L小姐还在办公室加班,看到C小姐办公室位尚灯火通明,即过去了解今日处理的情况如何,下面其简单的对话内容。

L小姐:C小姐、C小姐.....,你还在加班吗?(没人答话,于是L小姐走到C小姐办室位置之后的库房,看到C小姐尚在库房中忙碌,走到C小姐身旁关心一番处理情况)。

L小姐:C小姐,我刚刚叫你好几声,你怎么都没听到,我以为你们都已经下班了。

C小姐:(此时C小姐大概工作太忙了,心情不是很好,于是没好声的回了一句不中听的话)哦,L小姐,我们不会耽搁你下班的时间..........

L小姐:@#$%contentamp;*^%^*(L小姐的心情似乎被扫到台风尾一般,为了顾及办公室和谐的气氛,当下没有发作,交待相关事情后即回到自已位置继续加班。但恶劣的心情却不断的在内心发酵,时间愈久心情愈恶劣。人生在世,因为没有二个人是一样的,台湾有句谚语说:“一样米,养百样人”。有很多的机会我们会表错情、会错意,我们想要的答案,偏偏对方所给的不是我们想要的,此时恶劣的情绪往往就会袭击人们).....................

下班后,L小姐的心情愈来愈糟,本来想问一下加班情形如何?同时买个点心慰劳办公室加班的同仁,没想到C小姐把工作的累积下来的闷气,一股脑的全部倒在L小姐的身上,时间愈久,心情愈糟。这种情形在办公室同仁、家人间时常可以看到,很容易让人们就有恶劣的心情。

L小姐来找我,将情形向我描述了一番,我说这简单,一下子就好了,不用太难过,等一下你的心情就会很平静,彷佛没有发生这件事一般。以下是处理经过简单的描述:

一、引导放松,让L小姐进入放松状态。

二、引导回想事件发生时的情形,同时请其针对现在的心情给个分数,十分为极端恶劣、九分很恶劣、.................二分若有似无的恶劣,一分完全没有恶劣的情绪。

三、引导想像将当时发生的情形是在看一场刚好主角是自己的电影。

四、引导想像手中握有超先进科技的遥控器,可以调整电影银幕的色彩、画面大小、声音.........等等。

五、引导利用手中的遥控器,将银幕画面色彩改变,在确定改变后,询问其感觉如何,得到情况有改善。

六、引导利用手中的遥控器,将整个银幕画面大小缩小,直到满意为止。同时再度询问其感觉如何,得到情况有进一步的改善。

七、最后,询问其是否要完全的处理掉这恶劣的情绪,在获得正面答覆后,引导其想像将整个电影银幕画面,以其自己认为最有效的方式将该电影银幕,送到外太空。确定送到外太空后,再度询问其心情如何,其表示目前心情很平静。

八、唤醒,结束整个处理过程,期间约费时十五分钟。

L小姐很讶异,恶劣心情缠绕他这么久的时间,怎么在十几分钟的时间,就可以回覆如此平静的心情,实不可思议、无法理解。我告诉他,潜意识的运作方式不是意识所能理解的,只要信任自己的潜意识,潜意识会把自己保护得很好。当恶劣情绪来临时,应当赶快将之除去,不要让它影响到日常的作息,甚至影响到与家人、朋友、工作伙伴间的关系,若让恶劣的情绪一直围绕在自己的心中,时间久了,人会变得愈来愈负面,更严重的忧郁症、自杀的念头就跑出来了。所以应该让自己的心情保持在平稳的状态,让自己的人生是快乐惬意的。

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