为什么在陌生的环境里你会睡不着?

时间:2016-06-16 点击: 发布:刘玉红

“在陌生的环境睡觉时会睁一只眼”这并不是没有道理的。一项新的研究表明:当我们第一次在一个陌生的地方睡觉时,我们一半的大脑会保持高度警觉的状态。

在对35位年轻健康的志愿者进行的三次实验中,研究人员连续测量了他们2晚睡眠状态时的大脑活动。他们发现,只有在第一晚,尤其是在深度睡眠阶段中,部分左脑比右脑更活跃。

布朗大学的资深研究作者Yuka Sasaki说:“当你在一个新地方睡第一晚时,你一侧的部分大脑为了保持警觉而处于清醒状态,所以有必要时你可以醒得更快。”

Sasaki在邮件里补充道:“这听起来对那些经常有短期过夜的商旅人士来说可能是一个坏消息,但对于外出较长的人士来说可能不是很麻烦。”

“频繁的旅行可能导致人会无法安静地入睡,”Sasaki说,“但如果你在一个地方呆上几天的话,你的睡眠就可能会好起来。

为了了解陌生的环境是怎样影响一个人的睡眠,Sasaki和同事们对志愿者们做了一系列的测试。

在第一晚的深度睡眠阶段时,研究人员在他们的右耳边用了不规律的“哔哔”的声音来刺激左脑半球的,发现比在左耳边刺激右脑半球更容易唤醒入睡者。

研究人员在《当代生物学》上表示:在第一晚的其他睡眠阶段,左右脑半球没有任何警觉性或活动上的差异。

在第二天晚上,即使是处于深度睡眠阶段,左右半球的大脑对测试也没有产生任何差异。

作者们总结了这些测试结果并表明:只有在第一晚的深度睡眠阶段才会产生的某侧大脑活动现象。参加实验的志愿者的表现表明人在陌生环境的第一晚睡眠中会产生高度警觉的可能性。

作者们还补充道,有些鸟类在危险环境下睡觉,会睁一只眼闭一只眼,还有一些哺乳动物也有类似的习惯。

作者们还提到,这项新研究的局限性在于只针对了健康的志愿者,也就是说,实验结果并不适用于那些患有失眠症或者有睡眠紊乱疾病的人。

巴尔地摩约翰霍普金斯大学医学院的精神病与行为健康研究员Patrick Finan说,尽管这项实验的发现可能可以去解释经常旅行者的睡眠质量不高问题,但研究并没有涉及探究“第一晚效应”是否会在持续旅行中产生。

未参与研究的 Finan在邮件中说:“可能经常旅行的人已经适应了这种第一晚效应。”

Finan补充说: “目前任何临床的发现都只是推测,不过,这些分析展现出来的某种程度的特异性可以成为我们推断谁更有可能患上失眠之类睡眠紊乱的重要起点,而原来许多病人都被认为是由于长期高度紧张所导致的失眠。”

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